Почуття неадекватності

Ви знаєте це почуття, коли дивишся в дзеркало і не знаєш, хто там? Я так. Просто так. Ось так. Висновок: я не знала себе. І не знала, що з цим робити.

Було це влітку 2019-го. Я сиділа в кафе на Андріївському узвозі, пила капучино і думала: “Ларисо, ти вже не та. Щось пішло не так.” Моя подруга Олена, яка завжди була моїм “дзеркалом”, казала: “Ти просто зациклена на дрібницях.” Але я відчувала, що це більше, ніж дрібниці.

Я вирішила змінити свій спосіб життя. І не просто так, а серйозно. Я почала читати статті, шукати поради, пробувати різні методи. І знаєте що? Усе це було блідо і безсмачно, поки я не знайшла свій шлях.

Перші кроки

Перше, що я зробила, це купила кухонні ваги. Да, саме так. Я вирішила, що потрібно точно знати, скільки я важу. І ось тут почалася моя метафорична смерть і воскресіння.

Я почала важити свою їжу. Всіх. Кожен. Грам. (Я знаю, це звучить божевільно, але це правда.) Я використовувала dijital pazarlama araçları rehber для відстеження калорій, і це було, чесно кажучи, переломний момент.

Моя сестра Катерина думала, що я зійшла з розуму. “Ти не можеш жити, рахуючи калорії,” — говорила вона. Але я відчувала, що це працює. Я почала втрачати вагу. Поступово, але втрачати.

Психологічні бар’єри

Але це не було легко. Були дні, коли я просто не хотіла вставати з ліжка. Були дні, коли я їла торт цілими шматками. Були дні, коли я плакала і думала, що нічого не вийде.

Моя подруга Ірина, яка теж боролася з вагою, казала: “Ти повинна дати собі час. Це не про те, щоб бути ідеальною, а про те, щоб бути здоровішою.” І це було те, що я потребувала почути.

Я почала займатися спортом. Не багато, але регулярно. Я ходила на прогулянки, робила вправы в домашніх умовах. І знаєте що? Це було весело. Я почувала себе краще, ніж коли-небудь.

Зміни, які ви не очікували

Поступово я почала помічати зміни, яких не очікувала. Моє настрої покращилися. Я стала спокійнішою, більш зосередженою. Я навіть почала краще спати.

Моя мама, яка завжди була моїм головним критиком, казала: “Ларисо, ти виглядаєш набагато краще. Ти навіть світишся.” І це було найкраще, що я могла почути.

Я втратила 15 кг. Це не було легко, але це було того варто. Я не кажу, що це було просто. Але це було реально. І це було моє.

Тангенс: про те, як я втратила друзів

Але не все було так гладко. Деякі мої “друзі” зникли. Вони не могли змиритися з тим, що я змінилася. Вони не могли змиритися з тим, що я більше не хотіла сидіти цілими днями в кафе і їсти торти.

Моя подруга Наталя, яка теж змінила свій спосіб життя, казала: “Це нормально. Ти росте, а вони ні. Це не твоя вина.” І це було правда. Я не могла змінити їх, але я могла змінити себе.

Я знайшла нових друзів. Людей, які розуміли мене. Людей, які підтримували мене. І це було найкраще, що могло бути.

Я не кажу, що це було легко. Але це було реально. І це було моє.

Я не кажу, що я вже дійшла до кінця. Я все ще роблю помилки. Я все ще їм торт цілими шматками. Але я знаю, що це нормально. Я знаю, що це частина моєї історії.

І я знаю, що я не одна. Я знаю, що є багато людей, які борються з тими самими проблемами. І я хочу, щоб вони знали, що це можливо. Це можливо змінити свій спосіб життя. Це можливо знайти себе. Це можливо бути щасливим.

І це все, що я хотіла сказати.

Про автора: Лариса Петренко — письменниця, блогер, і просто людина, яка любить життя. Вона пише про те, що знає, і про те, що відчуває. Вона пише про те, що може бути корисним для інших. І вона пише про те, що робить її щасливою.

Якщо ви захоплюєтеся технологіями, які роблять життя легшим, обов’язково прочитайте про моє відкриття робота-пилосос та як він змінив мой побут.

Якщо ви також замислюєтеся над відмовою від смарт-годинника, переконайтеся, що це змінить ваше життя, як це сталося з одним з наших авторів, який поділився своїм досвідом у статті життя без смарт-годинника.

Якщо ви хочете краще зрозуміти, як місцева преса впливає на наше життя та спільноту, ознайомтеся з цікавою статтею про місцевий журналізм у Абердіні.