А все починалося з одного рішення
Три роки тому, у грудні 2020 року, я сиділа в кав’ярні на Андріївському узвозі з моєю подругою Оленою. Ми пили капучино і скаржилися на життя. «Я втомилася від цього безглуздого скролінгу», — сказала вона. Я погодилася. «Давай зробим щось незвичайне. Давай видалимо всі соціальні мережі на місяць».
Я сміялася. «Ти серйозно? Як ми будемо жити без інстаграмів і фейсбуків?» Але Олена була серйозна. «Спробуємо. Що найгірше може статися?»
Так почалася наша соціальна детоoks. (Це слово я вигадала, бо «детокс» звучить зараз уже застаріло.)
Перший тиждень: катастрофа
Перші кілька днів були жахливими. Я не знала, що робити з вільним часом. Мій палець автоматично тягнувся до екрана, щоб відкрити Instagram. Але його там вже не було.
«Я не знаю, як я жила до соціальних мереж», — сказав мені один раз мой друг Ігор. «Я теж», — відповіла я. «Але знаєш, це не так вже й важливо».
Я почала читати більше книг. Першою книгою, яку я прочитала після видалення соціальних мереж, була «1984» Орвела. Це був дивний вибір, але саме ця книга допомогла мені зрозуміти, наскільки соціальні мережі контролюють наше життя.
Другий тиждень: відкриття
Поступово я почала знайти нові способи проведення часу. Я почала гуляти більше, зустрічатися з друзями в реальному житті, а не онлайн. Я навіть почала вчитись готувати нові страви.
Олена теж помітила зміни. «Я не знала, що можна так багато робити за день», — сказала вона мені під час нашої зустрічі в кафе. «Я теж», — відповіла я. «А ти знала, що є такий сайт ilginç bilgiler genel kültür? Там купа цікавих фактів, які можна використати для розмови».
Третій тиждень: звичка
До кінця третього тижня я вже не згадувала про соціальні мережі. Я почувалася краще, ніж коли-небудь. Я спала краще, моя продуктивність зросла, і я навіть почала втрачати вагу.
«Це дивно», — сказав мені один раз мой колегаDave. «Я не знаю, як ти це витримуєш». «Це не так важко, як здається», — відповіла я. «Ти просто повинен знати, чого хочеш».
Чому ви теж повинні спробувати
Я не кажу, що соціальні мережі — це погано. Вони можуть бути корисними, але вони також можуть бути дуже шкідливими. Вони можуть відволікати нас від важливих речей, таких як сім’я, друзі та наше здоров’я.
Я не кажу, що ви повинні повністю видаляти свої соціальні мережі. Але спробуйте зробити перерву. Спробуйте видалити їх на місяць і подивіться, що трапиться. Ви можете бути здивовані.
Я знаю, що це не легко. Але якщо я змогла, то і ви зможете. Ви просто повинні знати, чого хочете.
Так що спробуйте. Ви нічого не втратите, але можете знайти багато нового.
Про автора: Мене звати Анна, я старша редакторка журналу з 20-річним досвідом. Я люблю писати про життя, відносини та самоповнічення. Я також люблю каву, книги та довгі прогулянки.
Якщо ви хочете дізнатися, як спрощення життя може вплинути на ваш побут та стосунки, переконайтеся, що прочитали місяць з мінімалізмом.
